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【華人健康網記者林芷揚／台北報導】妳的月經準時嗎？很多女生都有月經不規則的問題，有時候很久不來，有時候一下就來兩次，還有些時候是來了一兩個禮拜還沒結束！中醫師提醒，生理期反映了女人每個月的健康狀況，如果月經紊亂的問題遲遲不處理，很容易造成不孕！

熬夜.用腦過度惹禍？月經亂掉沒在管，埋下不孕危機

古人把月經稱為「月信」，顧名思義，就是每個月都應該固定來潮，就好像大自然的月亮有陰晴圓缺，海水有潮起潮落一般，女生的月經也應該規律變化、周而復始。

西醫：子宮內膜增厚，剝落形成月經

從現代醫學的角度來說，女性每個月受到荷爾蒙影響，子宮內膜的小動脈增生，使得內膜增厚，如果沒有受孕，子宮內膜就會剝落並形成月經。

中醫：氣血豐潤胞宮，汰舊換新成月經

不過，中醫師張若偉表示，從中醫的角度來看，月經的形成是每個月「天癸」報到（荷爾蒙的影響出現），「腎精」開始作用，五臟六腑的氣血（體內精華）透過「沖脈」下注「血海」，豐潤「胞宮」（子宮）；此時如果沒有懷孕，胞宮就會汰舊換新，排出老舊物質，也就是所謂的月經。

因此，我們可以把子宮想像成一片土壤，平日身體會以各種營養物質灌溉土壤，為將來孕育種子（生命）做好準備，就好像尼羅河定期氾濫，為周邊區域帶來肥沃土壤，使農作物豐收一樣。

子宮就像一片土壤，平日身體會以各種營養物質灌溉土壤，為將來孕育種子（生命）做好準備。

月經規則子宮健康月經紊亂易不孕流產

張若偉中醫師指出，月經週期是身體豐潤子宮的過程，如果月經按時報到、順利排出，代表身體機能良好、子宮健康（土壤肥沃），懷孕後會有足夠的養分來孕育生命（使種子發芽），並且成長茁壯。

反之，如果月經不規則，表示子宮機能較差（土壤貧脊），不但受孕較困難，懷孕後也比較容易流產（土壤鬆動流失）。因此，女性若有月經遲到、早退等不規則的情形，應該及早就醫診治，以免影響生育能力！

那麼，正常的月經週期、行經天數、經血量又是怎樣呢？

許多正值求學階段的少女都有月經不規則的現象，往往與課業壓力大、讀書用腦過度有關。

月經是否正常觀察天數經血量

張若偉中醫師表示，正常的月經是28天左右，但每個人會有點差異，少數人甚至是固定三個月、半年才來一次。月經報到後，每次的行經時間是3~7天，經血量約是50~80c.c.。若要判斷月經是否正常，還要注意顏色、質地、是否伴隨分泌物、肚子痛的情況。另外，若在經期之外出血，一定要提高警覺，儘早就醫。

少女用腦過度易釀月經不規則

無論是就學中的少女或是成年女性，都有可能發生月經不規則的情況。以初經來潮不久的少女來說，可能因卵巢還沒完全成熟，或是子宮收縮能力不佳，導致月經久久才來一次，或是一次就來很久。此外，還有一個很重要的原因，就是少女正值求學階段，背負學業壓力，容易因用腦過度而影響月經週期。

張若偉中醫師指出，中醫的生殖能力與「腎」有關，而腎主髓、主腦，腦部又是許多重要經絡的匯聚之處。用腦過度的時候，身體的氣血（營養物質）會優先送往腦部，造成下半身空虛，腎也缺乏養分，導致初經不穩定的情況。臨床經驗顯示，學業成績越好的女孩，月經週期往往就越亂。

用腦過度之外，熬夜唸書、貪吃冰品、愛喝冰飲也是初經不規則的常見原因。

成年女性熬夜吃辣月經紊亂問題多

至於成年女性，比較常見的是月經提前或晚來的情況，大致可以分成四種類型。不過，無論是哪一種類型，如果月經常常不規則，就要趕快就醫找出原因，建議可透過中藥調理，藉此調整身體機能，以免耽誤生育大事！

成年女性常因熬夜、作息不正常、愛吃刺激性飲食而造成月經不規則。

1. 月經提前、經血偏少

往往是熬夜、作息不正常、愛吃辛辣燥熱的刺激性飲食造成的，這種類型的女性常有火氣大、腎水不足的問題。

2. 月經提前、經血偏多

因年輕而氣血充沛，使得經血量稍多，如果沒有其他不適，可以繼續觀察。

3. 月經晚來、經血偏少

通常是氣血不足、營養不良引起的，患者往往屬於虛證中的寒、瘀體質，中醫調理以去瘀散寒，並補足身體的氣血、養分為主。

4. 月經晚來、經血偏多

這種情況比較少見，但仍有少數案例，建議儘早就醫諮詢。

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